gå vs loping

[Gjest gavslope]

Hallo!!!

Lurer pa om det er like effektivt nar du gar (i raskt tempo) som nar du loper????

Har det f.eks noe for seg a ga i 1 time hver dag?? Dvs er det bra trening????

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei!

Rask gåing er meget god trening, og vil ved høyt tempo kunne være like krevende og kanskje mer, enn jogging. Løping med høy intensitet vil etterhvert bli hardere enn gåing. Men gåing er en ypperlig og anbefalingsverdig aktivitet å starte all trening med, i den grunnleggende oppbyggingen av treningsgrunnlag