stor frokost

[Gjest sinni]

Er det mye å spise 4 skiver til frokost med normalt mye pålegg og et glass melk??

Skal jo bare på skolen, og kommer ikke til åbevege meg noe særlig før trening i kveld...skal jo spise lunsj og middag også,i normale porsjoner...hva mener dere??

Er jente på 17 år..

Er litt redd for å legge på meg nemlig

[leila]

En frokost bør være stor for å gi energi til å våkne skikkelig. Det hjelper også på konsentrasjonen på skolen. Som de sier, frokost er dagens viktigste måltid.

Du bør ikke bekymre deg for mye dersom du har en normal vekt og ikke skal slanke deg. Men det avhenger selvsagt av hvilket brød/pålegg og hvilken melk du drikker. Dersom du spiser 4 veldig tykke loffeskiver med masse sjokoladepålegg på, og drikker et svært glass H-melk hver eneste morgen, er det kanskje ikke så bra.

[Gjest guggen]

Hei ! du er kjempeflink.

Frokosten bør ifølge mange være dagens største måltid.

(setter igang forbrenning for resten av dagen, hindrer at du mister muskler etter å ha sovet og ikek spist på 8-10 timer, kanskje lenger)

[Ernæringsfysiolog Monica F Dahlseide]

Hei på deg sinni,

4 skriver til frokost er helt ok det. Dersom du spiser det nå og ikke legger på deg, skulle du ikke behøve å bekymre deg for å begynne å gå opp i vekt av det. Det er viktig med en skikkelig frokost slik at du ’fyller opp drivstoff-tanken’ i begynnelsen av dagen.

En liten frokost kan derimot føre til at du spiser mye mer snacks og godterier gjennom dagen, noe som lettere fører til at du kan gå opp i vekt.

Vennlig hilsen

[rigged]

Vel... nå er jeg gutt... men jeg spiser ofte til tider 5 skiver til frokost.. går ikke opp i vekt av det heller så det burde nok gå veldig bra