knebøy

[Gjest (ikke undertegnet)]

kan man trene innsiden av lårene ved knebøy? hvordan gjør man i så fall det? hvilke andre øvelser kan jeg gjøre for å trene innsiden av lårene?

[Synch]

Jo breiere du står med beina, jo mer innover tar det... Ellers kan du vel bare se etter noen fix maskiner på senteret.

[Gjest slankern]

Du kan legge deg på gulvet og strekke beina i været og skyve de fra hverandre og inntil hverandre. Da tar du på innsiden av lårene. Eller du kan legge deg på siden og legge den ene beinet i 90 graders vinkel over det innerste beinet og deretter løfte det innerste beinet opp og ned i rolige kontrollerte bevegelser. Lykke til!