Hvordan få slanke ben?

[Gjest mannebein]

Jeg får store muskler i beina, ser ut som en mann! Hva gjør jeg feil? Jeg vil ha lange, slanke bein (og muskler). Hvordan bør jeg da trene? Nå jogger/går jeg 1 time annenhver dag, og tøyer godt ut.

[Gjest meg20]

lurer på d samme...sliter med dette jeg oxo..!!Vil ha lange slanke muskler...

[Gjest PecMan]

Kva musketype du får er vel for det meste bestemt av genane, men du kan jo motvirke ved å ikkje belaste for hardt. Løping er nok ikkje det beste då, sidan det er ganske hard belastning for beina å ta trykket frå heile kroppen medan du samtidig er i fart. Svømming er visst veldig bra, same er vekttrening med såpass lett vekt at du tar rundt 20-25 reppar pr. sett

[Gjest slankern]

Gåing og jogging skal ikke gi deg tykke bein. Det er kjent for å gi deg lange muskler.