For trange muskelposer?

[Gjest FrodeA]

Jeg var tidligere aktiv langrennsløper, men måtte gi meg da jeg stadig ble stokk stiv i lår og især leggene når jeg trente. Selv i de perioder da jeg var i best form, ble jeg så stiv i leggene at jeg fikk nærmest krampe. Dette skjedde hver gang jeg drev løpetrening. Både på hardt og mykt underlag. Jeg har nå ikke trent aktivt på en god stund og alt har da gått fint, men nå har jeg økt mengden igjen og problemet virker å komme tilbake igjen. Jeg lurte på om dette kunne skyldes at muskelposene rundt muskelen er for trang, slik at blodgjennomstrømningen blir svekket? Hvis ikke hva kan det være? Og hva kan jeg egentlig gjøre med det?

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei!

Når jeg leser innlegget ditt aner jeg at dette kan bunne i flere problemstillinger. En del utøvere har stadige problemer med stivhet og krampe som oppstår i samme deler av muskulatur, og det er ofte i forbindelse med trening etter opphold av viss varighet. Noen får også symptomer slik du beskriver, når de utfører lange og harde økter. Men jeg tør ikke si konkret hva din stivhet skyldes, da slikt kan sitte både i selve muskelvevet og/eller i bindevevet. Det kan også være en form for treningsverk (?) Sårhet/ømt/innskrenket bevegelsesfrihet. Jeg jobber en del med et par langrennsløpere, og skal faktisk forhøre meg om de har vært borte i noe lignende. Du nevner økning av treningsmengde; kunne du si noe konkret om hva slags økning det er vi snakker om? Fra-til-i løpet av.

[email protected]

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen