Symmetrisk kropp?

[Han nye]

Jeg trener styrke,men det har seg sånn at min overkropp er mye mer trent en beina,fordi jeg hadde tidligere en hard fysisk jobb der jeg brukte overkroppen veldig mye mer enn beina,så noe særlig med muskler ble det ikke i beina ,men overkroppen ble der muskler,og nå har jeg begynt å trene styrke på helsestudio.Jeg lurer på om det kommer til å jevne seg ut (overkropp-beina).Vokser musklene fortere i beina med tanke på at de ikke har vært trent hardt før.Må jeg trene mindre på overkropp,og mer på beina?

[Synch]

Jeg vil tro musklene i beina vil komme seg rimlig raskt når du begynner å trene dem. Så tren overkropp og bein som vanlig.

Glatter seg ut etterhvert.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Heisann!

Ja, dersom beinmuskulaturen er relativt lite utviklet i forhold til overkroppen, er det slik at den har et bedre grunnlag for å vokse raskere inntil den når igjen overkroppen. Kriteriet er da at du trener beina riktig. Jo større muskulaturen blir, jo tregere går den videre utviklingen. En nybegynner øker mye i løpet av de første 6 mnd. Bra de neste 1-2 årene. Deretter begynner det å bli vanskeligere og vanskeligere å pakke på seg mer muskler.

[email protected]

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen