Overtrening

[Gjest girly]

Eg lurte på om det gjekk an å bli overtrena av å gå i fjellet? Pulsen ligg normalt då på 140-150. Går ca. 1 2-3 timar. Det hender at eg er stad å jogga med ein gang eg er komen heim frå fjelltur.

Veit at då går det an å bli overtrena, men visst eg går mykje på fjellet med høg puls og ikkje joggar den dagen, det går vel ikkje an å bli overtrena då? Eg trenar 7 gangar i veka, eit par timar kvar dag.

[Gjest John Gunnar Oppheim]

Hei,

det går fint å overtrene ved å gå fjellturer. Det er like hardt som joggingen utfra pulsen du opplyser om.

http://www.doktoronline.no/homepage/johngunnar/

Vennlig hilsen