purininnhold i mat

[Torstein1365380354]

Hei!

Er det noen som vet om en liste med oversikt over purininnhold i mat? I tilfelle hadde det vært veldig fint om noen kunne ha tipset meg om hvor jeg kunne finne den.

[Slippen]

Hei Torstein!

Jeg sender deg noen linker vedr. puriner, pluss noen linker om podagra/urinsyregikt, itilfelle det er det du har.

Har du urinsyregikt, husk at det er viktig å drikke rikelig med vann, 2-3 liter i døgnet. Det vil utvanne urinsyren, og mindre steiner blir laget. Alkohol, spesielt øl, bør unngås. Spis frukt og grønnsaker, og vær forsiktig med sukker, fett, kjøtt, innmat, ansjos, rogn og belgvekster (bønner, linser, erter). Se mere detaljert informasjon i linkene jeg har gitt deg!

Info om urinsyregikt, puriner, etc:

http://www.lommelegen.no/kap123_07.html

http://www.doktoronline.no/pub/qa/321.html

http://www.nettdoktor.no/sykdommer/Fakta/podagra.htm

http://www.helsenytt.no/artikler/kostsporsmaal.htm

http://www.orf.no/revsyk/kosthold8.html

http://www.fpnotebook.com/PHA69.htm

http://www.pccnaturalmarkets.com/health/Diet/Low_Purine_Diet.htm

Håper dette vil hjelpe deg litt! Snakk med legen din, og jeg ville anbefalt å gå til en ernæringsfysiolog, som kan gi deg mere grundig informasjon og undervisning!

Ha en god dag og lykke til!