Bruk av protein pulver

[Gjest student74]

Heisann

Jeg har trent ca. 8 måneder på helsestudio, og tenkte jeg skulle prøve noe tilskudd, Jeg kjøpte 750g myse protein og 400g kreatin. Proteinet brukte jeg opp etter ca. 3 uker, jeg tok en blanding av protein/kreatin 1 gang daglig, og jeg trente 7 dager i uken.

Det som forbløffet meg var virkningen, jeg løftet tyngre, flere repetisjoner og tok meg veldig fort inn igjen etter trening.

Pga dårlig økonomi har jeg ikke kjøpt mer proteiner, så protein kuren fikk en brå slutt.

Noen dager etter jeg sluttet å spise proteiner merket jeg nedturen, Jeg klarte ikke lenger å presse meg like hardt, jeg ble trøtt og veldig støl etter trening.

Har virkelig protein tilskudd så mye effekt, eller er det bare psykisk?

[joachimpedersen]

Det er ikke av proteinpulveret, men av kreatinet du har økt av.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei!

Nei, en forbedring i riktig retning med kosthold og kosttilskudd øker framgang og restitusjonstid. Jeg har stor tro på kreatin på bakgrunn av et skikkelig kosthold og riktig bruk av tilskuddet.

epost: [email protected]

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen

[jul_hansen]

Når du tar et proteintilskudd. øker du %andelen proteiner i kosten din. Dette (sammen med kreatinet)gir effekt. Men det er også mye annet du kan spise for å øke protein prosenten.

LYKKE TIL