Vil ned 3 kg.

[Gjest ikke undertegnet]

Jeg er 170,58 kg.Jeg vil ned 3 kg.Jeg trener 6 ganger i uken.30 min styrke.Og 60 min kondisjon(løping,stepping)Spiser:

Lunsj:havgrynsgrøt m/vann,syltetøy, vann,te

Middag:tunfisk og gr.saker.el.ris.vann,te

Kvelds:tunfisk og gr.saker el ris.vann,te

Vet at d høres lite ut.Men vil gå ned 3 kg....

Pliz...hjelp.

[Amiga]

For det første så har du en BMI på 20,1 og trenger ikke å gå ned til en BMI på 19!

http://www.nokadietten.no/tabell-bmi.html

For det andre så trener du så mye at du har sikkert en god del muskler og muskler veier mer enn fett!

For det tredje så har du sansynligvis ødelagt forbrenningen din fordi du spiser alt for lite, spis mer så forbrenningen øker!

Og hvorfor spiser du ikke frokost? Frokosten er kjempeviktig!

[Gjest ikke undertegnet]

For det første så har du en BMI på 20,1 og trenger ikke å gå ned til en BMI på 19!

http://www.nokadietten.no/tabell-bmi.html

For det andre så trener du så mye at du har sikkert en god del muskler og muskler veier mer enn fett!

For det tredje så har du sansynligvis ødelagt forbrenningen din fordi du spiser alt for lite, spis mer så forbrenningen øker!

Og hvorfor spiser du ikke frokost? Frokosten er kjempeviktig!

Takk for svar amiga:)

Jeg trener før frokost/lunsj.

55 e min idealvekt,som jeg trives me,har vært der før.