Au au au au au.....jeg tåler jo ikke å trene! (del 2)

[kie]

Ok, nå er smertene så godt som borte. Bare vanlig stølhet igjen.

Jeg bare lurer på en ting.

Svømmingen ga skikkelig mersmak og jeg vil gjøre det om igjen. Men hvordan forebygger/behandler jeg de veldige smertene jeg fikk i skulderleddene (heter det det?) forrige gang?

Jeg mener, jeg er ikke redd for å bli "vanlilg støl". Men dette var skikkelig vondt!

Hva gjør jeg om jeg er på hytta etter å ha svømt den dagen og får de samme jævlige smertene?

Is, varme, hva?

Forhåpentligvis føles det ikke så ille nå som jeg vet at det ikke er noe farlig. Men jeg vil jo gjerne ha både pose og sekk.

Kunne ta meg helt ut (Deilig! etter laaaang tid med stillesitting pga. bekkenløsning og diverse) _og_ slippe unna med vanlig stølhet.

[Gjest Seline]

Det kom nok av at du gikk for fort fra total hvile til trening. 2-3 timer er for lenge i starten! Du må nok begrense deg eller belage deg på å få like vondt igjen..

Tja, om du blir så støl igjen kan du kanskje ta et varmt bad med oljer å få en deilig massasje etterpå?!?

Tren ca en times tid en stund heretter, så kan du øke oppover når du kjenner at du kommer i bedre form.

[kie]

Det kom nok av at du gikk for fort fra total hvile til trening. 2-3 timer er for lenge i starten! Du må nok begrense deg eller belage deg på å få like vondt igjen..

Tja, om du blir så støl igjen kan du kanskje ta et varmt bad med oljer å få en deilig massasje etterpå?!?

Tren ca en times tid en stund heretter, så kan du øke oppover når du kjenner at du kommer i bedre form.

Uff, ja. Jeg _vet_ jo at du har rett.

Det er bare det at jeg _elsker_ å slite meg helt ut.

Ihvertfall nå som kroppen utenfor vannet gir endel begrensninger.

Men, jeg skal prøve å beherske meg. Heller kvinne meg opp til å svømme regelmessig. Uansett hvordan jeg ser ut i badedrakt. ;-)