Skjelver etter trening

[Gjest ikke undertegnet]

Merker at jeg blir skjelven i musklene etter jeg har trent styrketrening. Dette varer noen timer etter treningen. Er dette vanlig? Hva kommer det av?

[Gjest Seline]

Det er helt vanlig, og kommer av at glykogendepotene i musklene dine er helt tomme, og av muskelnedbrytningen som skjer når du trener. Etter at du har trent en stund vil du antakelig ikke merke så mye til skjelvingen.