god frokost, dårlig tid

[Gjest ikke undertegnet]

Jeg har ca en 20 min på å lage/spise frokost, og er glad i god men sunn mat om morgenen.

Trener mye, så derfor er dette måltidet veldig viktig for meg. Kan bli litt lei vanlige brødskiver, men kanskje dere har noen greie tips om hvordan jeg kan variere litt uten at det tar for lang tid?

[Gjest Seline]

Lag istand omelett et par ganger i uken, f.eks med 5 eggehviter og 2 plommer. Proteinrikt og godt pålegg. Bare skjær den i stykker og putt i en boks. Du kan putte skinkebiter oppi, eller ost, eller hva som helst.. Grønnsaker.. Bare fantasien stopper deg

Ellers så kan du jo lage havregrøt, om du liker den slags. Det går fort og er nokså langsomme karbohydrater så du holder en stund. Oppskrift på pakken.

Hmmm kommer jeg på noe mer...? Varier brødtypen, kjøp rugknekkebrød f.eks. Bak grove muffins en kveld og frys ned, så kan du ta dem rett fra fryseren og inn i ovnen og bare ta litt syltetøy på.. Mmm

[fresja]

Jeg liker veldig godt den havregrøtsblandingen du får kjøpt i enkelte butikker. Varmer bare vann i vannkokeren og slår over. Da holder jeg meg mett fra 6-7 til 11,30 når vi har lunsj.

[Gjest Madeleine]

Lag istand omelett et par ganger i uken, f.eks med 5 eggehviter og 2 plommer. Proteinrikt og godt pålegg. Bare skjær den i stykker og putt i en boks. Du kan putte skinkebiter oppi, eller ost, eller hva som helst.. Grønnsaker.. Bare fantasien stopper deg

Ellers så kan du jo lage havregrøt, om du liker den slags. Det går fort og er nokså langsomme karbohydrater så du holder en stund. Oppskrift på pakken.

Hmmm kommer jeg på noe mer...? Varier brødtypen, kjøp rugknekkebrød f.eks. Bak grove muffins en kveld og frys ned, så kan du ta dem rett fra fryseren og inn i ovnen og bare ta litt syltetøy på.. Mmm

Hei alle sammen.

(Ikke jeg som skrev opprinnelig innlegg, men jeg må komme med et spørsmål likevel).

Grove muffins høres ut som en veldig god idè, men er det noen her som har en god oppskrift? Eventuelt på grove rundstykker?