Avbrutt søvn pga.sult

[Gjest Fortvilt 22-åring]

..Skyldes dette at jeg spiser for lite?

Og i såfall - hvorfor er jeg ikke sulten på dagen?Jeg spiser normalt,men sliter med matlysta.Av og til kjenner jeg ikke sult,men er kvalm i stedet - og da frister mat lite.Likevel spiser jeg så godt jeg kan.På morgenen kl.06,uansett hvor trøtt jeg er,våkner jeg av meg selv pga.sult.Får ikke sove videre før jeg har spist et eller annet.Har du opplevd noe av det samme?Vær så snill,hjelp meg,for dette er slitsomt!

[Gjest Seline]

Jeg hadde det problemet før, og det var oftest etter sent inntak av kveldsmat. Det kan altså være blodsukkersvingninger som gir deg den kraftige sulten på morgenen.

Du kan antakelig hjelpes av et kosthold med fokus på lav GI (søk på glykemisk indeks, det har vært oppe mange ganger her), og et krom-tilskudd.

Det kan også være en idé å eksperimentere med når du inntar det siste måltidet før du legger deg. Helst skal du ikke spise noe de siste 2 timene.