FRUKT

[Gisele]

ei venninne av meg sa til meg for noen dager siden at: man kan bli feit av frukt!

men - stemmer dette da??? det høres jo helt rart ut!

[Gjest Seline]

Det er jo næring i all mat, så hvis man spiser alt for mye samme hva det er, så vil man jo legge på seg selvfølgelig.

Men frukt er vel ikke akkurat det du trenger å passe mest på i kostholdet -bare spis frukt med god samvittighet, du. Det er veldig rikt på vitaminer og mineraler i forhold til annen mat, og derfor er det supert å få i seg 5 om dagen

[Gjest jubalong 70]

Frukt er langt i fra det værste du kan spise, men det er veldig mye sukker i frukten. Og bananen f.eks. har også endel kalorier. Men frukt inneholder også veldig mye fiber og også mineraler og vitaminer. Så spis med god samvittighet, men ikke spis bare frukt.