Gjest formye? Skrevet 19. oktober 2000 Del Skrevet 19. oktober 2000 Jeg trener styrke i sal/bodypump 2 ganger i uken.Men vurderer begynne å trene to dager til.Men da må det bli 4 dager på rad.Blir det for mye? Vil jo gjerne bli sterkere. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/7166-styrketrening-4-dager-p%C3%A5-rad/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
John Gunnar Oppheim, Instruktør Skrevet 20. oktober 2000 Del Skrevet 20. oktober 2000 Hei! Du kan godt trene fire dager etter rad, det er avhengig av hvor hardt og lenge du trener i forhold til hva du er vant til. Ved store kraftanstrengelser lønner det seg å legge inn hele hviledager mellom øktene, men er du frisk og trask dagen etter, så kan du med fordel trene igjen. Med vennlig hilsen 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/7166-styrketrening-4-dager-p%C3%A5-rad/#findComment-35283 Del på andre sider Flere delingsvalg…
joachimpedersen Skrevet 20. oktober 2000 Del Skrevet 20. oktober 2000 Du må for all del hvile, ellers vil du ikke få noe særlig muskelvekst. Og du kommer nok også til overtrene etter hvert. Du vel heller ikke vokse mer om du trener mer. Hviling er viktig! 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/7166-styrketrening-4-dager-p%C3%A5-rad/#findComment-35490 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.