svømming

[eden]

lurte på om noen vet el. har erfaring ved trening i form av svømming. svømmer en gang i uka og spiser normalt sunt. vil gjerne ned i vekt,da jeg er noe overvektig, og lurer på om dette egentlig er ganske effektivt. eller er det andere bedre metoder enn svømming? har bare en dag til rådighet, men går mye i hverdagen..

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

svømming er en fin form for fysisk aktivitet og trening. En dag i uka kan være nok til å vedlikeholde og øke, men du må da trene ganske hardt. For å få slankende effekt må du i tillegg passe på kostholdet. Hvis ikke vil du bare spise mer ette hvor mye kalorier du forbrenner under treningen.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen