trening

[lt_flexi]

Lurte på om produktet creatine er forbudt. ER det noen bivirkninger etc ved bruk av produktet?

[Masan]

Creatine er ikke forbudt, du får kjøpt det på de fleste helsekost-butikker. Om du kjøper svart evnt. gjennom internett kan det i noen tilfeller ha blitt tilsatt litt steroider i kost-tilskudd. Dette er sjeldent:)

Bivirkninger vet jeg ikke noe om, det tviler jeg også på, ved riktig bruk (En uke hver måned?). Jeg kjenner en del som bruker creatin, og de kan MYE innen kosthold o.l.

Creatine erstatter kreatinen som ligger i bl.a kjøtt. Ettersom kroppen produserer kreatin selv, må du ikke bruke det over lengre tid, for da vil kroppen produsere mindre kreatin, for den blir narret til å tro at den ikke trenger noe mer. Derfor, bruk bare kreatin ei uke hver måned (Jeg tror det var ei uke hver måned, ihvertfall). Dette står vel bakpå pakningen også.. Spør de på helsekost-butikken i tillegg.

[Gjest guggen]

Ja det er lov.

Er ingen kjente bivirkninger.