Puls-mat-trening

[Gjest girly]

Dersom eg er velsig sulten og tar meg ein joggetur, eller at eg spis på meg ca. 3 kg og så er stapppa og tar meg ein joggetur, vil eg få høgare puls på den siste joggeturen? Synest alltid eg må hive etter pulsen når eg er mett.

Og eg har merka at eg har gått ned 3 kg. Eller er det berre nåke eg trur?

I går var eg på langkøyring (jogging, 1 t 50 min.) Pulsen låg då på 150-160 i passe tempo synest eg. Har ikkje funne ut max pulsen min endå. Men eg tippa den er over 200 vertfall.

Er 17 år, jente.

Er det gale å ha ein slik høg puls på langkøyring når eg synest tempoet var akkurat passe?

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

langkjøringen din kan ligge på 150-160 i puls dersom du opplever dette som passe. Du bør ikke være mett når du legger ut på trening, heller ikke sulten. Du bør spise et tilmålt måltid 1,5-2 timer før.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen