ridebuksleår forsvinn ?

[Gjest gyda den tykkbaldne]

Jeg føler jeg er ganske slank, 160, 50 kg, men litt usymmetrisk på en måte. Ganske smale skuldre, små pupper, og forholdsvis brede hofter, eller det er vel mer lårene som er litt type ridebukselår, nedenfor rompa. Hvordan kan jeg få vekke disse? Må jeg slanke meg, og gå ned i vekt generelt, eller kan jeg stramme opp yttersidene av lårene? Eller vil trening der gi mere muskler sånn at de ser enda større ut?

[Gjest Seline]

Man kan få bedre symmetri ved å trene overkroppen om man har naturlig brede hofter (spesielt skuldre, bryst og rygg).

Er det fettlagre og ikke benbygning som gjør at man har forholdsvis store hofter er det utholdenhets-/forbrenningstrening som gjelder.. Du kan jo kombinere det med et styrkeprogram. Å konsentrere styrketreningen til ytterside lår vil nok ikke gjøre lårene noe mindre, ihvertfall