Vitamin C

[charger]

En på treningsstudioet fortalte meg at han brukte å spise store doser med vitamin C. Dette skulle ha en positiv effekt for trening og musklene.

Har noen noe erfaringer med dette ?? Er det skummelt å spise store doser med vit c ??

[Bicepsxl]

Tja 1 gr om dagen skulle gå bra.

http://i.am/bicepsxl

[Gjest Charger]

Tja 1 gr om dagen skulle gå bra.

http://i.am/bicepsxl

Veldig god og informativ hjemmeside du har.

Mye bra lesestoff der.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

generelt kan en si at det ikke finnes særlig fornuft og logikk i å overdrive inntaket av noe som helst. Nok er alltid nok, og mer er ikke nødvendigvis bedre. Vitamin C kan en ta i mengder uten at det skjer så altfor mye, men vet ikke om det er noe poeng i det. Spis noe frukt og drikk litt juice, gjerne et vitamin/mineral-tilskudd, og du er på trygg grunn. De som røyker kan innta litt mer av C.

Det er viktig at kostholdet balanseres og at det innholder alle næringsstoffer. Skjev fordeling kan i ekstreme tilfeller føre til dårligere resultater.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen

[Bicepsxl]

Veldig god og informativ hjemmeside du har.

Mye bra lesestoff der.

Takk for det, så synd at jeg ikke har tid nok til å legge ut alt stoff som jeg har liggende her.

http://i.am/bicepsxl

[jul_hansen]

Tja 1 gr om dagen skulle gå bra.

http://i.am/bicepsxl

Har selv lest at hvis du øker til 2-3g, så får du et par effekter du ikke får ved 1g/ dagen.

Kan godt sjekke opp dette hvis det er noen interesse for det.

[Candela]

Har selv lest at hvis du øker til 2-3g, så får du et par effekter du ikke får ved 1g/ dagen.

Kan godt sjekke opp dette hvis det er noen interesse for det.

Du surgjør i hvert fall urinen kraftig, dette kan føre til irritasjon av slimhinnene i urinveiene. Spiser man så mye vitamin c må man passe på å drikke mye vann i tillegg, det kan felles ut i nyrene som nyrestein om man er riktig uheldig.