Vondt i kne

[leeloo]

Jeg har begynt å få veldig vondt i et kne. Dette begynte i sommer da jeg jogget en del. Spesielt vondt gjør det når jeg jogger nedover bakker, og om kvelden etter jeg har lagt meg begynner det å verke veldig. Noen som vet hva det kan være?

[Gjest Seline]

Hvis det først og fremst er i nedoverbakke, ned trapper og når kneet er bøyd dette gjelder, kan det høres ut som patellafemoralt smertesyndrom -en samlebetegnelse for smerter rundt/i/ kneskålen. Det er ulike årsaker og ulike behandlinger, mange må gå med dette kronisk. Om det hindrer deg veldig i det daglige, at kneet stivner f.eks, så kan det bli snakk om operasjon. Trening av lårmuskulaturen kan hjelpe å rette opp kneskåler som har skjev belastning. Det er ikke så lurt å holde knærne i ro lenge av gangen med denne lidelsen.

Det kan også være en slimposebetennelse. Du burde gå til lege og få det undersøkt -bare ikke ha for store forhåpninger om at de kan finne det ut med en gang.

Lykke til

[Gjest Dubreuilh]

Hvis det først og fremst er i nedoverbakke, ned trapper og når kneet er bøyd dette gjelder, kan det høres ut som patellafemoralt smertesyndrom -en samlebetegnelse for smerter rundt/i/ kneskålen. Det er ulike årsaker og ulike behandlinger, mange må gå med dette kronisk. Om det hindrer deg veldig i det daglige, at kneet stivner f.eks, så kan det bli snakk om operasjon. Trening av lårmuskulaturen kan hjelpe å rette opp kneskåler som har skjev belastning. Det er ikke så lurt å holde knærne i ro lenge av gangen med denne lidelsen.

Det kan også være en slimposebetennelse. Du burde gå til lege og få det undersøkt -bare ikke ha for store forhåpninger om at de kan finne det ut med en gang.

Lykke til

Når det gjelder det førstnevnte, kan det også være lurt å tenke på å løse opp litt i muskulaturen, spesielt på yttersidene av låra. Ofte er muskulaturen der for stram, spesielt i forhold til innersida. Dette gjelder også hoftene.

[Gjest Seline]

Når det gjelder det førstnevnte, kan det også være lurt å tenke på å løse opp litt i muskulaturen, spesielt på yttersidene av låra. Ofte er muskulaturen der for stram, spesielt i forhold til innersida. Dette gjelder også hoftene.

Jepp, bra sagt. Det har faktisk hjulpet meg en hel del å tøye utside lår. Det krever litt trening å få "tak i" de musklene ved tøying, men det går...