Ned i vekt

[Gjest Ned i vekt]

Ønsker å gå ned i vekt, ikke så mye, men et par kilo. Hva er DIN beste diett , måten og spise på ( hva spiser du ) for dette ????

[Zelig]

Hvis det bare er snakk om et par kilo -så er det bare små endringer i det daglige som er den beste måten. En kur som varer i et par uker gjør bare at du går opp igjen. Du kan jo trene litt ekstra fremover, eller kutte ut alt godteri utenom en dag i uken.. Sånne ting er mye bedre enn en kort slankekur. Hvis du ikke trener fra før, så er muligens alt som trengs at du legger inn en gåtur daglig, f.eks, eller går et par ganger i uken og svømmer eller noe slikt.

Hvis du har lagt på deg de ekstra kiloene nå i det siste, så kan du kanskje stramme inn litt på mengden til hvert måltid -f.eks spis 2 skiver til kveldsmat, ikke 3, spis en potet mindre til middag osv. Små endringer, altså

[leila]

Den beste dietten er å spise sunt og trene mer.