Kne - operert for 2 mnd siden , hva nå?

[tuula]

For godt og vel 2 mnd siden ble jeg operert i et kne , hvor det ble foretatt en stabilisering av kneskåla. Jeg har problemer med at leddene mine ( i hele kroppen) stadig sklir ut , både delvis luksasjon og hel luksasjon. Nå skal jeg begynne å trene meg opp igjen og lurer på hvilke former for trening som vil passe best i mitt tilfelle. Jeg har fremdeles en del ustabilitet i kneet på grunn av muskelsvekkelse , og bruker derfor en såkalt "Richard skinne" når jeg går ute på snø og is.

Hvis noen har synspunkter på hva slags type trening jeg kan drive med , og hva jeg ikke bør drive med, blir jeg kjempeglad. På for hånd takk!

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

tuula.

Slik opptrening du ønsker er mer enn viktig for sluttresultatet. Men hvordan den skal utøves, er svært så individuel og må vurderes av en erfaren fysioterapeut.