For stor trang til spising mellom måltidene!

[jraa]

Er det noen som har noen tips å komme med? noe jeg kan gjøre for og slippe denne trangen?

[amber sun]

Vær i aktivitet (hvis en har lite å gjøre, er det lett å gå i skapet og finne noe knask. Been there, done that...)

Finn på noe å gjøre mesteparten av dagen, til du er inne i en bedre sirkel. Når kroppen venner seg av med småspising, blir de sjeldnere og sjeldnere at en liksom _må_ ha noe også.

[Zelig]

Spis 5-6 små måltider om dagen for å holde blodsukkeret mest mulig konstant -ikke 3 store måltider om dagen som gir store blodsukkerendringer.

Du kan også prøve kromtilskudd -krom stabiliserer blodsukkeret og den stadige lysten på mat og søtsaker forsvinner hos mange. Prøv f.eks krom pikolinat.

[uglen]

Hei...har også hørt at kaffe er en trigger til godtesyk-het Kanskje kutte ned på kaffe inntaket?

og,så lenge du knasker noe sunt i mellom måltider,så er det jo helt greit...

[frio]

Drikk vann, det fyller magen. spis frukt.