Slankekurer

[Gjest fatboy]

Leter etter noe som heter Rikshospitalets diett. Det er visst noe danske greier.

Jeg har prøvd å søke, men mulig jeg søker feil. Noen som har hørt om noe lignende.

Eller noen som vet om noen bra slankekurer?

[Gjest forrest jump]

er det det samme som norges-kuren? i så fall er det en sinnsyk diett som går ut på å nesten sulte seg i en viss antall uker, man går sikkert ned en del kilo, men de kommer nok rimlig fort på igjen.

Det beste er: total omlegging av kosten. Mange små måltider. Med hovedvekt på frukt og grønnsaker. Og null godteri/snacks (ja man må være streng, men man venner seg til det)

og så trening. gå, jogge etc...

[Vincent]

Fra http://www.helsenytt.no/artikler/kostsporsmaal.htm:

Rikshospitalets slankekur

Statens råd for ernæring og fysisk aktivitet får stadig henvendelser fra personer med spørsmål om ulike slankekurer. En stadig "gjenganger" blant disse slankekurene er den såkalte "Rikshospitalets slankekur", også kalt "Rikshospitalets stoffskiftekur". Den finnes i forskjellige versjoner og sies å ha sin opprinnelse fra Rigshospitalet i Danmark. I Norge oppgis leger og annet helsepersonell som formidlere av denne slankekuren.

Kuren består av en 13 dagers kostplan à 3 små måltider per dag. Det gjennomsnittlige daglige energiinntak ligger på 2300 kJ (ca. 550 kcal), med en energifordeling på 41% fra fett, 29% fra karbohydrater og 31% fra protein. Energifordelingen er stikk i strid med Statens råd for ernæring og fysisk aktivitet anbefalinger som sier at kosten skal være rik på karbohydrater, men fattig på fett, dvs. maks 30% av energien fra fett. Dietten er på ingen måte fullverdig, dvs. den dekker ikke behovet for en rekke vitaminer og mineraler, deriblant vitamin D, kalsium og jern.

I 1990 gikk leger og kliniske ernæringsfysiologer ved Rikshospitalet i Norge ut med en advarsel i Tidsskriftet for Den norske lægeforening, hvor de bl.a. skrev: "Vi ønsker å få satt en stopper for den foreldede avmagringsskosten. Sykehuset ser meget alvorlig på at pasienter feilinformeres, og advarer mot å bruke kosten." I 1995 kom en ny advarsel, denne gang fra det danske ernæringsrådet, som skrev: "Rigshospitalets stofskiftekur er et falsum, der cirkulerer blant patienter samt i et økende omfang også utlevers af læger. Følges diætplanen opnås et vægttab, men sammensætningen af de energigivende næringsstoffer er uhensigstmæssig for patienter, der skal ændre kostvaner med henblik på vægtvedligeholdelse efter vægttabet. Det lave indhold af især kalcium, vitamin D og jern er betænkeligt hos den typiske målgruppe, kvinder, hvor jernmangelanæmi er hyppig hos de fertile, og osteoporose er hyppig hos de postmenopausale. Diæten må på denne baggrund frarådes."

Statens råd for ernæring og fysisk aktivitet støtter uttalelsene fra det danske ernæringsrådet og ekspertene ved Rikshospitalet. For personer som trenger å gå ned i vekt anbefales endringer i kost- og mosjonsvaner. Statens råd for ernæring og fysisk aktivitet anbefaler et kosthold rikt på frukt og grønnsaker, grove kornprodukter, fisk, magre kjøttprodukter og magre meieriprodukter. Minst like viktig er det å komme seg opp av godstoler og bevege seg mer! Mange erfarer rask vektøkning etter ulike slankekurer med svært lavt energiinnhold. Det kan derfor være lurt å ikke satse på for store omlegginger med en gang, men gjøre gradvise endringer over tid. På denne måten er det større mulighet for å oppnå et varig vekttap. Et hjelpemiddel på veien til trivselsvekt er boken "Tips om slanking og god mat" utgitt av rådet i samarbeid med Fjernsynskjøkkenet.

Kilde: Tidsskriftet Mat og mosjon, utgitt av Statens råd for ernæring og fysisk aktivitet.

[Gjest ikke undertegnet]

Gikk selv på den for noen år siden. Men noe sa meg at det var galt. Jeg sendte en forespørsel til Rikshospitalet og fikk tilbakemelding om at de ikke hadde noe med denne å gjøre. Den var helseskadelig og de frarådet sterkt å bruke den. Anbefalte å spre denne advarselen til alle involverte siden det syntes umulig å få has på spredningen av denne kuren med et navn som tydeligvis var hentet ut av løse lufta.

Du er herved advart hvis du ønsker et normalt stoffskifte og ikke bare et hurtig vektap her og nå.

[andungen]

er det det samme som norges-kuren? i så fall er det en sinnsyk diett som går ut på å nesten sulte seg i en viss antall uker, man går sikkert ned en del kilo, men de kommer nok rimlig fort på igjen.

Det beste er: total omlegging av kosten. Mange små måltider. Med hovedvekt på frukt og grønnsaker. Og null godteri/snacks (ja man må være streng, men man venner seg til det)

og så trening. gå, jogge etc...

en "spisedag" i uka er helt greit..og letter på suget.

(særlig dersom en trener i tillegg)

[thrist]

er det det samme som norges-kuren? i så fall er det en sinnsyk diett som går ut på å nesten sulte seg i en viss antall uker, man går sikkert ned en del kilo, men de kommer nok rimlig fort på igjen.

Det beste er: total omlegging av kosten. Mange små måltider. Med hovedvekt på frukt og grønnsaker. Og null godteri/snacks (ja man må være streng, men man venner seg til det)

og så trening. gå, jogge etc...

ja, det er det samme som norgeskuren, bare at den ikke har det pulveret (gelatinen) du må svelger først...anbefaler den til alle som vil ødelegge forbrenninga si....

[mariaflyfly]

Spis mindre, oftere og beveg litt på deg. Pass på å få i deg litt "riktig fett",kutt ut søtsaker og alkohol, men unn deg å skeie ut litt i helga. Dette funker ihvertfall på lengre sikt. Jeg har ikke særlig tro på mirakelkurer.

[Gjest sluttda]

ja, det er det samme som norgeskuren, bare at den ikke har det pulveret (gelatinen) du må svelger først...anbefaler den til alle som vil ødelegge forbrenninga si....

Ikke begynn å bland inn Norges-kuren med denne da.

Det er absolutt IKKE det samme

[thrist]

Ikke begynn å bland inn Norges-kuren med denne da.

Det er absolutt IKKE det samme

Jeg har prøvd både den rikshospitalkuren og norgeskuren...men nå florerer det to rikshospital kurer, en for det norske og en for det danske...den jeg tenker på er en trettendagerskur, lik norgeskuren. Den andre er en tredagerskur, deretter firedager vanlig mat...er det den du tenker på?