Del dine slanketriks her!

[Gjest høstkos]

Høsten er tid for kakao og kos foran peis og tv,men det blir fort litt ekstra kilo av sånt,så kan vi ikke dele våre beste tips for hvordan kose seg litt ekstra uten at det behøver å bety vektoppgang?

Her er mitt bidrag til snacks:

Soltørkede tomater! De tørre,salt og godt og man orker som regel ikke mer enn max 5,6 biter.

[Gjest ex anorextia]

Må mann alltid være så slank da?? hvorfor ikke nyte en god sjokolade med god samvittighet,har hørt at den mørke sjokoladen skal være så sunn!

[Gjest høstkos]

Må mann alltid være så slank da?? hvorfor ikke nyte en god sjokolade med god samvittighet,har hørt at den mørke sjokoladen skal være så sunn!

Nei,man må ikke absolutt være så slank,kanskje jeg heller skulle skrive sunnhetstriks?

Jeg har prøvd den Bocca-sjokoladen,men den var IKKE god!

[Gjest ex anorexia]

Nei,man må ikke absolutt være så slank,kanskje jeg heller skulle skrive sunnhetstriks?

Jeg har prøvd den Bocca-sjokoladen,men den var IKKE god!

forresten dine soltørkede tomater hørtes gode ut,selleri med youghert dipp er heller ikke å forakte.

[Gjest Noenn]

En kar i Brasil har oppskriften på slankekur. Han datt nedi en brønn og ble reddet etter 37 døgn. Han gikk ned over 30 kilo.

Vet noen av noen brønner i østlandsområdet?

[Gjest Hel72]

Sharon (den spiselige). Kjempedeilig frukt, som er søt og god. Får jeg veldig lyst på sjokolade tar jeg et glass med sjokolade melk, det hjelper på sjoko trangen. Dessuten smaker jo grønnsaker med dipp laget av yoghurt og grømmekolle kjempe godt.Kjøp sånn pose med dipp fra Maarud el.l.

Jeg er ikke interessert i å gå opp på vinterstid, så da får det heller være med snacksen.

Får jeg lyst på noe godt er det jo bare å velge et sunnere alternativ. Eller tenke som så:

Vel etter jeg har spist det wiernerbrødet er jeg noe lykkligere da.???

[Gjest ex anorextia]

En kar i Brasil har oppskriften på slankekur. Han datt nedi en brønn og ble reddet etter 37 døgn. Han gikk ned over 30 kilo.

Vet noen av noen brønner i østlandsområdet?

Hørtes ut som en bra måte å slanke seg på,kjenner desverre ikke til noen brønner,men 30 kg hadde vært litt imeste laget for meg da.

[nanna]

Kjøp en sånn dipmix fra Maarud og bland oppi et beger Rømmekolle. Så serverer du med gulrøtter i staver og selleri. Og så Cola Light, da.

[andungen]

Kjøp en sånn dipmix fra Maarud og bland oppi et beger Rømmekolle. Så serverer du med gulrøtter i staver og selleri. Og så Cola Light, da.

blir enda magrere og bedre med yoghurt naturell

[andungen]

kakaoen kan du bytte ut med confekta. De har sjokoladedrikker med forskjellig smak (mint, karamell etc) ca 40 cal. pr pakke.

[andungen]

kakaoen kan du bytte ut med confekta. De har sjokoladedrikker med forskjellig smak (mint, karamell etc) ca 40 cal. pr pakke.

tren jevnlig..spis faste små måltider for å holde forbrenninga i gang. Spis tysk rugbrød(lav GI) og egg i forskjellige versjoner. (metthetsfølelsen holder lenger). Yoplait lettyoghurt er kjempegodt (bare 60 cal)

Magert pålegg med masse salat, tomat, agurk og løk på ..NAM.

Stek uten fett(eller lite fett)

Minst mulig poteter og ris. Pasta er noe bedre. Masse grønnsaker til middag i tillegg til kylling uten skinn og annet magert kjøtt(gjerne med mager yoghurt dressing).

Frukt innimellom hovedmåltidene for å stoppe søtsuget.

Og med et slikt kosthold kan en godt skeie ut med en spisedag i helga. (noe å se fram til)

[nanna]

blir enda magrere og bedre med yoghurt naturell

Magrere, men slett ikke bedre. Bare surere.

[nanna]

tren jevnlig..spis faste små måltider for å holde forbrenninga i gang. Spis tysk rugbrød(lav GI) og egg i forskjellige versjoner. (metthetsfølelsen holder lenger). Yoplait lettyoghurt er kjempegodt (bare 60 cal)

Magert pålegg med masse salat, tomat, agurk og løk på ..NAM.

Stek uten fett(eller lite fett)

Minst mulig poteter og ris. Pasta er noe bedre. Masse grønnsaker til middag i tillegg til kylling uten skinn og annet magert kjøtt(gjerne med mager yoghurt dressing).

Frukt innimellom hovedmåltidene for å stoppe søtsuget.

Og med et slikt kosthold kan en godt skeie ut med en spisedag i helga. (noe å se fram til)

Jeg vil nå heller si minst mulig pasta og ris - poteter er bedre.

[molli]

Hva med te, søtet med sukketter? Må det være sjokolade i koppen? Vanesak hva man drikker, tror jeg. Te er iallefall noe jeg tar frem hver høst og koser meg med i sofaen foran tv'en.

[andungen]

Magrere, men slett ikke bedre. Bare surere.

smaken er som baken, delt i to.

[andungen]

Jeg vil nå heller si minst mulig pasta og ris - poteter er bedre.

vel, nå tenkte jeg ut fra GI (glykemisk index) pasta "al dente" har lavere GI og gir dermed lavere blodsukker slik at en føler seg mett lengre.

[nanna]

vel, nå tenkte jeg ut fra GI (glykemisk index) pasta "al dente" har lavere GI og gir dermed lavere blodsukker slik at en føler seg mett lengre.

Jeg snakker ifølge "Libra - vekt i balanse".

[nanna]

smaken er som baken, delt i to.

Heldigvis.

[andungen]

Jeg snakker ifølge "Libra - vekt i balanse".

var innom websida til Libra nå..det var iaffal mange fine oppskrifter der som skal prøves ut