forbrenning/spisedag

[Gjest carbo]

Jeg slanker meg litt og har et inntak på ca 1000-1200 cal. pr dag. Går turer i tillegg.

I og med at inntaket er såppas lavt er jeg redd for å få for lav forbrenning. Er det sant at det hjelper med en "spisedag" pr uke for å få opp forbrenninga eller er dette oppskrytt?

[Gjest guggen]

Spisedag er bra fysisk og psykisk. 1200 hørtes lite ut da. Men jeg vet ikke jeg, om du er gutt eller jente og hvor mye du veier ?