Få orden på magen

[aprilmamma1365380432]

Jeg er ei jente på 26 med en baby på 8 mnd som trenger å få orden på mage og avføring.... Det er slitsomme dager med uregelmessige måltider, og magen min er ganske stor og oppblåst. Avføringen er hard og uregelmessig, og i går kom det litt blod ut. Kanskje bare fordi huden rundt revnet, men ekkelt likevel.

Hva kan jeg spise for å få magen i orden, uten at det går utover amming og babyens mage??? Jeg ønsker sterkt et sundt kosthold, dette er veldig viktig for meg!