Jeg bør begynne og trene men vet ikke hvordan...

[rain0572]

Jeg er i dårlig form og bør trene for å få overskudd til å takle hverdagen, men jeg har aldrig trent noe som helst og har ingen kunnskaper om hva man gjør, hvorfor eller hvordan. Hvordan trener jeg hele kroppen og tøyer etterpå? (PS:Jeg må ha det med teskje)

På forhånd takk...

[Gjest Maki]

Begynn med kampsport, da får du alt inn med teskje, får trent hele kroppen og blir fleksibel. Og du vil bli i ditt livs form!

[sound1365380319]

Dette svaret kommer litt sent men jeg vil allikevel gi deg et tips om aa kjoepe boka 'Fitness for dummies'. der faar du alt inn med teskje. har den selv og syntes den er helt super. naar du begynner aa trene kan det vaere til hjelp aa kjoepe en treningsdagbok, f.eks gym diary, golf diary etc. for aa holde motivasjonen oppe.

Lykke til!