Hvordan bryte denne onde sirkelen?

[Gjest fortvilet&lei]

Overspising-kvalme-oppblåsthet-mer mat-mer mat-mer mat-klarer ikke å trene fordi jeg er for mett og uvel.-Venter på at maten evt. skal synke,men da spiser jeg bare mer igjen.

Så blir alt håpløst og vondt og jeg kommer ikke ut av det..sliter med rundt 30 kilo for mye.

Jeg trenger råd og litt oppmuntring..går til psykolog for spiseproblemene,men får ingen hjelp i hvordan jeg praktisk kan komme ut av denne sirkelen..

Har du noen konkrete råd å gi meg?

[Gjest haleina]

Prøv å finne på noe annet å gjøre. Når du kjenner suget etter mat, begynn å rydde i skapene, gå en tur, skriv et brev, vask gulvet osv.

[Gjest overspiseren]

http://home.c2i.net/anker-nilssen/

http://users.cybercity.dk/~bbt1485/

http://www.iks.no/sf_art_iks.htm

Her er linker til noen sider som omhandler problemet overspising/spiseforstyrrelser. Kanskje de kan hjelpe deg litt på vei?

[Gjest Dame39]

Jeg anbefaler deg å begynne på Libra kurs jeg. Det har jeg gjort og det har gitt meg mye hjelp og støtte, og jeg har lært utrolig mye nyttig om spisevaner, og hvordan jeg skal spise riktig.

Se på nettsiden deres, så kan du sikkert finne en i ditt distrikt som har kurs.

www.libra-helse.no

Lykke til !