Hvordan få han til å smake ?

[sinkas1365380449]

Vi har en sønn på 5 1/2 år som helt siden han var veldig liten har hatt problemer med å smake på "ny" mat. Han har noen veldig få ting han liker, og helst ønsker han disse tingene til middag hver dag. Han er glad i brødmat, så frokost og lunsj er ikke noe stort problem.Når det gjelder middag med fisk, kjøtt og grønnsaker, så spiser han ikke noe av dette. Han spiser tomatsuppe, makaroni og en spesiell type kjøpe-pizza. Dette er stort sett det hele. Vi har forsøkt veldig mye, men hvis det er noen som har noen veldig gode tips om hvordan vi rett og slett kan få han til å smake på noe nytt, så er vi veldig takknemlige.

[toriskogen1365380449]

å få han til å smake det er enkelt kan du tro, jeg hadde det samme problemet når jenta mi var 3 år,

jeg begynner med det siste først for å gjøre målet klart.

ok, eks. du skal ha fisk med grønnsaker ris og toro fiskesaus, brus, saft og syltetøy skal aldri inntas på hverdager eller i forbindelse med middag. mengden han trenger av fisk er ca. like mye som str. på hånden hans mengden grønnsaker er ca. 2 ganger str. på hånden hans, ris er ca. halvparte på str. av hånden hans, dette målet kan du nå om et år hvis du starter i dag,

aldri spør han om han kan/vil smake(unger vil ikke smake hvis det er feil farge på maten)

start med latterlig lite på tallerken og bruk de største tallerkene du har slik at det ser enda mindre ut, eks. fisk på størrelse med en ert,, broccoli på størrelse med en ert,, ris på størrelse med en ert,, (hvis det er fisk og grønnsaker han missliker mest har du dette 5 ganger i uken og kjøtt 2 ganger)

du forteller han at dette skal han spise og at han må sitte der til han har spist det, la mengden mat på tallerken vokse langsomt med ørlite mer hver dag og du er i mål etter et år, husk smør i sausen og lag velsmakende mat, jeg bruker ofte å gratinere grønnsakene i ovnen med ost og saus, voksne med stillesittende arbeid trenger 50g fett om dagen og det går helt fint til et barn også (husk proteiner og fett i alle måltider)legg alldri mer på tallerken enn han kan klare, hvis han spør etter mer går det fint å forsyne seg flere ganger(det gamle ortaket gjelder fremdeles)

ps! vær forsiktig med ris, poteter,pasta, gulrøtter og bananer, gjerne spis det men med måte, eks alldri mer enn 1 stk banan om gangen en om dagen er fint, epler kan du spise mye av. foreslår at du kaster pastaen.

lykk til..

tor

[toriskogen1365380449]

samme med tran også , start med en liten flekk på tuppen av en skje, etter et år eller to så er nok skjeen blitt full uten at han har merket det.

tor;-)