Gjest gla-i-stepp Skrevet 16. januar 2003 Del Skrevet 16. januar 2003 Skal ned 10kg som har kommet på siste halve året.Har hørt at for å kick-starte forbrenningen er det lurt å trene daglig første uka (tenker kun aerob trening nå, type sukkel, step etc)og deretter gå over til 4-5 økter pr uke, er det noe i det ? Lurer også på - siden formen er så urdårlig nå - er det noe vits å trene f.eks 20 min daglig til å begynne med, eller må man opp i minimum 45 minutter før forbrenningen starter skikkelig? Kan jeg evnt trene 10min, ta pause 2 min, trene 10 min etc eller er dette bare tull? Jeg er kvinne, veier 71kg - 35 år - hva skal pulsklokka vise for at jeg forbrenner mest ? Takk for svar ! 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.