trening etter operasjon

[glad i å trene]

Jeg opererte i leggen for halvannet år siden- hadde for trang muskelfacie pga overbelasting..

Jeg har litt problemer med å vite hvor fort jeg skal gå frem når jeg trener meg opp igjen. Har vært mye syk etter operasjonen og har aldri fått trent meg skikkelig opp igjen. Er det noen som vet hvordan jeg kan trene opp spensten min igjen- uten å ødelegge beinet (det gjør ofte vondt når jeg løper og hopper..) Det er fortsatt ømt å ta på leggen(!)

Jeg trener 8 timer i uka nå, og spiller bl.a volleyball..