Syk av trening

[Gjest ikke undertegnet]

Hei.. Jeg har forsøkt å trene endel. Jeg har ellers levd ett svært stillesittende liv. Men når jeg begynner å trene så blir jeg fort syk. Får lett influensa og forkjølelse. Virker som om immunforsvaret mitt blir svakere av trening. Hvorfor? Og finnes det noe som kan hjelpe mot dette?

[Gjest selje]

Om du blir forkjølet med påvist hoste, snørr o.l - da passer ikke mitt svar (og betyr antakelig at du har et veldig dårlig immunforsvar, bl.a. fordi du er lite ute). men om du mener at du FØLER deg dårlig, med influensaliknende smerter, verking, slått ut, svak, føler deg febril (uten å ha noe feber, dvs mer enn 37.8) DA er det noe mange med deg har følt. Det er muskler og nerver som "bråker" - tipper du har fått en fibromyalgi-diagnose? Prøv å trene, ordentlig, men med en ukes opphold imellom, så musklene får hvile mellom hver økt. Men fortsett med å trene!