Olivenolje som tillskudd!

[Gjest Spire]

Fikk tips av en bygger om at jeg skulle kjøre rundt 30gr. olivenolje tre ganger daglig. Både pga. fettforbrenning og for å øke i vekt. Skulle bli en del hardere i kroppen visst nok???

Etter artikkelen på forsiden her er det jo en del antioksidanter i olivenoljen.

Er det noen her som bruker olivenolje som tillskudd, og i såfall hvilke erfaringer har dere med det??

Noen som vet forskjellen på enumettede og flerumettede fettsyrer??

[Gjest Spire]

Fikk tips av en bygger om at jeg skulle kjøre rundt 30gr. olivenolje tre ganger daglig. Både pga. fettforbrenning og for å øke i vekt. Skulle bli en del hardere i kroppen visst nok???

Etter artikkelen på forsiden her er det jo en del antioksidanter i olivenoljen.

Er det noen her som bruker olivenolje som tillskudd, og i såfall hvilke erfaringer har dere med det??

Noen som vet forskjellen på enumettede og flerumettede fettsyrer??

[Christine Helle, Ernæringsfysiolog]

Hei

Forskjellen på enumettede og flerumettede fettsyrer ligger i fettsyrens molekylstruktur. Enumettede fettsyrer har kun en dobbeltbinding i molekylet, mens flerumettede fettsyrer har flere dobbeltbindinger. Du får enumettet fett fra avocado, oliven, olivenolje og kylling. Flerumettet fett får du fra fet fisk (laks, ørret, sild, makrell), fiskepålegg, myk margarin, oljer og tran.

[Christine Helle, Ernæringsfysiolog]

Hei

Forskjellen på enumettede og flerumettede fettsyrer ligger i fettsyrens molekylstruktur. Enumettede fettsyrer har kun en dobbeltbinding i molekylet, mens flerumettede fettsyrer har flere dobbeltbindinger. Du får enumettet fett fra avocado, oliven, olivenolje og kylling. Flerumettet fett får du fra fet fisk (laks, ørret, sild, makrell), fiskepålegg, myk margarin, oljer og tran.

[Gjest Spire]

Hei

Forskjellen på enumettede og flerumettede fettsyrer ligger i fettsyrens molekylstruktur. Enumettede fettsyrer har kun en dobbeltbinding i molekylet, mens flerumettede fettsyrer har flere dobbeltbindinger. Du får enumettet fett fra avocado, oliven, olivenolje og kylling. Flerumettet fett får du fra fet fisk (laks, ørret, sild, makrell), fiskepålegg, myk margarin, oljer og tran.

Hva regnes som "best" enu/fleru. og hva er "sunnest" for kroppen, og hvilken innvirkning har dette som kosttillskudd???

[Gjest Spire]

Hei

Forskjellen på enumettede og flerumettede fettsyrer ligger i fettsyrens molekylstruktur. Enumettede fettsyrer har kun en dobbeltbinding i molekylet, mens flerumettede fettsyrer har flere dobbeltbindinger. Du får enumettet fett fra avocado, oliven, olivenolje og kylling. Flerumettet fett får du fra fet fisk (laks, ørret, sild, makrell), fiskepålegg, myk margarin, oljer og tran.

Hva regnes som "best" enu/fleru. og hva er "sunnest" for kroppen, og hvilken innvirkning har dette som kosttillskudd???