Hvilken treningsdrikk er best ved trening?

[Gjest Sukker]

Eg meiner sjølv at vann er den beste treningsdrikken, men legen min meinte eg burde drikka noko med sukker og mineraler i når eg trener. Kva drikk er då best? Vil helst ha ein drikk med få kcal i. Vil det hjelpe å drikke fun light saft, eller hjelpe ikkje det noko siden det er falske søtningsstoffer og ikkje vanleg sukker, eller har det samme virkning som vanleg sukkerholdig drikk?

[Synch]

Jeg mener også vann er den beste. Drikker med karbohydrater i er vel greit å ha hvis man skal trene lenge...lang sykkeltur eller no.

Men nå skrev ikke du hva du trener da..og hvor lenge.

[Gjest John Gunnar Oppheim]

Hei!

En energidrikk kan være fint å benytte under kondisjonstrening som går utover halvtimen. Den bør da inneholde sukker, som er ren energi og entrer blodstrømmen raskt. Mineraler og elektrolytter er også av det positive.

http://home.enitel.no/trening/

Vennlig hilsen

[Gjest girly]

Jeg mener også vann er den beste. Drikker med karbohydrater i er vel greit å ha hvis man skal trene lenge...lang sykkeltur eller no.

Men nå skrev ikke du hva du trener da..og hvor lenge.

X-L1 Ingen mjølkesyre!!