trening og vektøkning

[Gjest Maria84]

Hei!

I ca to uker nå har jeg begynt å trene mer.

Jeg har tatt mellom 200 - 700 sit ups hver dag eller annen hver dag, tatt øvelser for lårene og rumpen (løfte bena opp og ned, ca 40 ganger på hvert ben), armhevninger, jogget og løpt.

jeg har også gått opp i vekt 2-3 kg..

Det jeg lurer på er om dette kan ha en sammenheng med treningen eller om dette er at jeg rett og slett har lagt på meg de kiloene.

blir takknemlig for svar.

mvh

[Angela1365380318]

hei!

Flott at du har begynt å trene, men 700 sit ups hvær dag er for mye!

Min treningsveileder tar 60 i uken og har et vaskebrett får holywood stjerner har maken til!

Du bør snakke med en profesjonell om hvordan få den beste treningen tilpasset ditt mål.

Det at du har lagt på deg kan komme av at muskler veier mer en fett. Men de tar mindre plass så du kan ha gått ned å størelse

.

[Turnfrelst]

For det første kan noe av disse kiloene være muskler!! For det andre kan det hende du ikke trener riktig... 700 situps hørtes mye ut! På turninga tar vi maks 100! KOnsentrer deg om å gjøre færre og bedre situps enn mange!

[Gjest Maria84]

hei!

Flott at du har begynt å trene, men 700 sit ups hvær dag er for mye!

Min treningsveileder tar 60 i uken og har et vaskebrett får holywood stjerner har maken til!

Du bør snakke med en profesjonell om hvordan få den beste treningen tilpasset ditt mål.

Det at du har lagt på deg kan komme av at muskler veier mer en fett. Men de tar mindre plass så du kan ha gått ned å størelse

.

takker for svar..

skal trappe ned på sit up'sene..