Trener kickboxing - svak i pushups

[Gjest chichi]

Hei, jeg har vært mye syk og henger med i de fleste øvelser på kickboxinga men har store problemer med pushupsene.

På kickboxinga har vi slik at vi står først stille på "alle 4" slik vi gjør før vi senker oss ned når vi tar pushups, også senker vi oss ned og holder oss ca 1 cm over bakken, også tar vi kanskje 30 pushups. Jeg har store problemer med alt sammen, både å stå stille og ta pushups.

Vi trener 2 ganger i uka og jeg innser at jeg er nødt til å trene på egenhånd for å ta igjen de andre, men hvordan bør jeg legge opp treninga da for å "henge med" ? Hvor ofte bør jeg trene, uten å overtrene? Kan jeg trene pushups daglig eller er det for mye?

[Turnfrelst]

Tror kanskje ikke det er så lurt å trene push-ups hver dag! Gjør en serie annenhver dag! HVis 30 blir for hardt, begynner du f.eks med 20, eller mindre. KJør det et par dager, og deretter øker du! Det er unødvendig og kjøre det "rette" antallet hvis du ikke gjør dem ordentlig!! (push-ups er noe dritt....hehehe) Lykke til!