hengerompa mi!

[Gjest jentamor]

jepp,rompa begynnte å sige sakte nedover,så jeg beg å trene.

Dette er 2år siden.

Har trent ca6timer i uken.

Men det som skjer er jo at rompa og lårene blir DIGRE!

Trener spinning og styrke.Jeg er natulig nok sterkest i bena,men det virker nermest umulig å bygge like mye muskler i overkropp.

Trenger jeg å si at dette ser jævlig ut..?

Ser ut som en bodybuilder i bena og ikkno oppe...

slutte å trene?

[Gjest IngenLurerDenneGutten]

Tren overkroppen med vekter, benkpress, flays - nedtrekk osv. Garantert resultat;-)

[wywh]

En stor veltrent rompe er lekkert!

Ta en kikk på kvinnelige negersprintere og sammenlign med deg selv en gang. Jeg er sikker på at du har masse til gode!

Selvsagt skader det ikke å trene overkroppen i tillegg.