3 måltider pr.dag?

[Gjest ikke undertegnet]

Er ikke 3 måltider pr dag nok? frokost , middag kvelds?

[Gjest malun]

Du bør ikke la det gå mer enn 4 timer mellom hvert måltid.Da synker nemlig forbrenningen din.

Bedre med flere små måltider enn få store. Frokost, lunsj, middag og kvelds er fint - og kanskje en frukt el.l. innimellom.

[tiny1]

Om du vil ned i vekt er ikke 3 måltider nok. Spis ofte, men sunt, det er det viktigste enten du vil holde vekten, ta av eller legge på deg er å spise.