Får ikke til!

[letigre]

Når jeg tar sit-ups har jeg ikke sjans til å gå helt opp i sittende stilling. Får en liten knekk i ryggen, og derfor lar jeg være å gjøre den.

Men hva jeg gjør jeg feil?

[Gjest The Iceman]

Sit-ups er skummelt!

nyttig, men skummelt for ryggen. Har trent bygging i mange år, og har i utg.punktet en dårlig rygg. Mitt råd: kutt ut situps, tren heller crunches og kneløft. Mye mer effektivt for magen og!

[Turnfrelst]

egentlig skal man ikke løfte korsryggen fra gulvet!!!!

Prøv det! Da skåner du også ryggen. Og ei bekjent av meg som jobber ved et SATS senter sa at man får best effekt hvis man har korsryggen i gulvet.