Trening og miste følelsen i armene

[Gjest Trene_Rune]

Jeg trener annenhver dag med håndmanualer (22 kg pr. manual). Jeg trener hardt skuldre, armer, mage, rumpe o.s.v, men den siste tiden får jeg følelsen av å miste styrke i armene (og noen ganger i bena) når jeg trener. Det virker som følelsen forsvinner sammen med kreftene. Ser også at jeg feks når jeg sitter ved PC'en, kan av og til årene på hendene (vanligvis store) krympe å bli små samtidig som det prikker litt i underarmene.. Hva kan det være? Jeg har vært måteholden med kosten i det siste og gått ned 12 kg på fem måneder, men passer på å spise et lett, men sunt måltid et par timer før trening.

Råd tas i mot med takk.

[vin]

Vet ikke om dette er det samme som hos deg da men ; jeg opplevde det samme som deg og det kom faktisk fra nakken.

Jeg måtte til kiropraktor og "knekke" opp nakken...vips...så kom førligheten og prikkingen ble borte .

Hør med legen din du !

[Gjest IngenLurerDenneGutten]

Når det gjelder treningen kan det være at du må variere. Annen hver dag kan bli i meste laget på samme muskelgruppe - og du bryter ned i steden for å bygge. Dette gjelder hard trening.