trener lenge- sportsdrikk?

[lurte]

Pleier å trene 2-3 timer av gangen når jeg først trener. Burde jeg ta til meg noen form for næring da? Det begynner jo å bli noen timer siden man spiste sist, hvis man spiste to-tre timer før trening. Noen som har noen synspunkt/vet?

[Gjest Dubreuilh]

Joda, du må gjerne ta i deg næring under så langvarige økter. Hva og hvor mye kommer an på hva og hvordan du trener. Væske er uansett veldig viktig! Når du trener såpass lenge, kan det absolutt lønne seg å supplere med litt såkalt "sportsdrikk".

Eller saft..

[Prozak]

Hvorfor trene så lenge av gangen? Det kommer selfølgelig an på hva du trener, men 2-3 timer er vel litt i det meste laget i de fleste tilfeller, vel?

".................."