Spiser jeg for mye frukt for å gå ned i vekt?

[Gjest fruktelskern]

Spiser 3 epler og 2 appelsiner hver dag.... og prøver å gå ned i vekt.

Ellers spiser jeg som følgende:

Frokost:3 grove knekkebrød med lettost

Lunsj: 2 skiver grovt brød (70 gram) med kokt skinke, tomat/agurk

Middag: Diverse, men prøver å la den ligge på 500 kcal

Frukten spiser jeg mellom måltidene og om kvelden.

Trener stort sett hver dag, ca 1 1/2 time (spinning, aerobic og styrke)

Kan også legge til at jeg har en kontorjobb og lørdager skeier jeg ut med vin og litt snop

[Lillemus]

Synes det høres ut som om du spiser for lite jeg. Da tviholder kroppen på det lille den får og forbrenninga synker drastisk.

[tiny1]

Er enig med "lillemus". syns du spiser for lite. Les innlegget som jeg skrev den 26 februar.

tiny

[KrEidem]

Hiv innpå med tran og olivenolje så skal du få se at kiloene renner av.

Får ikke kroppen fett så går den inn for å spare på kroppsfettet. Proteinandelen bør også økes betraktelig.