ikke mat etter kl. 1800?

[Gjest cattamia]

Hei!

Jeg prøver å komme meg ut av en dum sirkel med slanking, og problemer med mat.

Det jeg lurer på er- går det utover forbrenninga dersom man ikke spiser etter kl 1800 om kvelden? At forbrenninga blir nedsatt av den grunn? er lavere om natta når man ikke har spist kvelds?

Vil ikke sette ned forbrenninga mi igjen..

Veldig takknemlig for svar jeg

[soleil]

Det er lurt å ikke spise for sent, ja!

Ellers er det fint å spise ofte for å holde forbrenningen i gang

[Gemini]

Man må ikke tenke slavisk på ett bestemt klokkeslett, men i forhold til når man faktisk legger seg. Forbrenningen går jo ned når man sover. Det jeg derfor har hørt, er at man bør spise dagens siste måltid senest 2-3 timer før man går til sengs.