Fersk på styrkerommet

[wywh]

Pga skade har jeg måttet finne meg alternativ treningsmetode å supplere med, og er dermed fersk på styrkerommet.

Nå som jeg er kommet i en flyt med to økter per uke så lurer jeg på om noen har noe tips til nettsider eller bøker om hvordan trene mest mulig riktig.

Det jeg ønsker er en sterk og slank kropp og ikke en opp-pumpa og stor kropp.

[eryx]

Tja du kan sjekke denne siden:

http://www.iform.no

Her står det endel treningstips og tips om kosthold.

Det som står der er fornuftig mtp styrketrening.

[wywh]

Tja du kan sjekke denne siden:

http://www.iform.no

Her står det endel treningstips og tips om kosthold.

Det som står der er fornuftig mtp styrketrening.

Takk, det ser ut som en god begynnelse.