tynn pga sykdom

[Gjest lille_trille]

hei!

har nå vert syk en stund, og har derfor blitt tynnere enn jeg burde-men det er så vanskeli å legge på seg-for jeg vil ikke legge på meg for mye-tenkte kanskje at forbrenningen min er blitt lavere.

kan heller ikke trene på en stund, så kan ikke bygge meg opp med muskler-men nå er jeg for tynn..

så hvordan spise? uten å bli pløsete uten muskler?

[Gjest et råd]

Spise fire faste måltider hver dag med rikelig med vitaminer og næringsstoffer.Det er ikke nødvendig å spise mye til hvert måltid,bare litte granne slik at kroppen får den nødvendige næringen som den trenger for å kunne fungere bra.

Ut i fra det du beskriver her så vil jeg anta at du har en eller annen slags form for spiseforstyrrelse uten at jeg kan si noe mer om det, og da kan det være lurt å ta kontakt med en ernæringsfysiolog slik at du og ho kan bli enige om å komme fram til en kostplan som både du og ho godtar og blir enige om.

Lykke til!

[Gjest lille_trille]

Spise fire faste måltider hver dag med rikelig med vitaminer og næringsstoffer.Det er ikke nødvendig å spise mye til hvert måltid,bare litte granne slik at kroppen får den nødvendige næringen som den trenger for å kunne fungere bra.

Ut i fra det du beskriver her så vil jeg anta at du har en eller annen slags form for spiseforstyrrelse uten at jeg kan si noe mer om det, og da kan det være lurt å ta kontakt med en ernæringsfysiolog slik at du og ho kan bli enige om å komme fram til en kostplan som både du og ho godtar og blir enige om.

Lykke til!

hei!

nei jeg har ikke blitt tynn pga spsieforstyrrelse, men jeg er jo oppatt av å ikke bli overvektig som andre, sånn normalt tror jeg-har vert overvektig før, lagt om kostholdet og holdt meg bra på vekten med sunt kosthold og trening..er så redd fro å bli for tyn og miste forbrenningen min helt...

takk for svar:)

[Angela1365380318]

Bare spis normalt, pass på at kroppen får alt han trenger og gjerne litt, til, men ikke overspis.

Jeg ville ventet med å ta se store legge-på-seg-mye prosjektet til du begynte å trene igjen.

Da kan du legge på deg muskler og fett og dermed ikke bli hengete, men ha muskler som henger opp fettet om du skjønner hva jeg mener.

Du trenger ikke se ut som en bodybuilder da, bare stram og større en hva du er nå.