bluesi Skrevet 30. mars 2003 Del Skrevet 30. mars 2003 Kan noen svare meg på hvor mye man forbrenner på en time med spinning ? Forutsatt at jeg tar ut det optimale av hva kroppen tåler, mht. belastning. Gir spinning en bedre effekt for fettforbrenning enn f.eks. jogging på tredemølle eller stepmaskin ? 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Zelig Skrevet 30. mars 2003 Del Skrevet 30. mars 2003 Det kommer an på variabler som vekten din, oksygenopptak, alder m.m. så det er nok ingen som kan si hvor mye akkurat du forbrenner. Du kan si at jo mer du tar i (jo høyere puls du har) jo mer forbrenner du, men den prosentvise andelen av fett av det som forbrennes er mindre ved høy intensitet enn ved lavere intensitet. Man brenner likevel mer fett ved høy intensitet, men også mer av andre stoffer. Spinning gir hverken mer eller mindre effekt enn andre former for kondisjonstrening, det er pulsen din som betyr noe. For best effekt bør man variere treningen, ikke satse kun på en ting. 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
punkyB Skrevet 30. mars 2003 Del Skrevet 30. mars 2003 Prøv roing også 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.