chiligryte

3. april 2003

noen som har en god oppskrift på en sterk og god chiligryte?

3. april 2003

(2 porsjoner)

Ingredienser:

200 g karbonadedeig eller renskåret oksekjøtt i terninger

1 ss meierismør

2 rødløk, hakket

1 båt hvitløk, hakket eller presset

4 ss tacosaus, mild

1-2 ts paprikapulver

1/2 boks brune bønner

1 boks knuste tomater

2 dl lettrømme

Salt og pepper

Fremgangsmåte:

Stek karbonadedeigen/kjøttet sammen med løk og hvitløk til det får en brun overflate.

Rør inn tacosaus og paprikapulver.

Skyll bønnene i vann og la de renne av.

Hell bønner og tomater i gryten og la det småkoke i noen minutter.

Rør inn lettrømme og smak til med salt og pepper.

Kan gjerne serveres med salat og godt brød .

Tips:I stedet for lettrømme kan du bruke rømmekolle hvis du ønsker å redusere energien.

3. april 2003

(2 porsjoner)

Ingredienser:
200 g karbonadedeig eller renskåret oksekjøtt i terninger

1 ss meierismør

2 rødløk, hakket

1 båt hvitløk, hakket eller presset

4 ss tacosaus, mild

1-2 ts paprikapulver

1/2 boks brune bønner

1 boks knuste tomater

2 dl lettrømme

Salt og pepper

Fremgangsmåte:

Stek karbonadedeigen/kjøttet sammen med løk og hvitløk til det får en brun overflate.

Rør inn tacosaus og paprikapulver.

Skyll bønnene i vann og la de renne av.

Hell bønner og tomater i gryten og la det småkoke i noen minutter.

Rør inn lettrømme og smak til med salt og pepper.

Kan gjerne serveres med salat og godt brød .

Tips:I stedet for lettrømme kan du bruke rømmekolle hvis du ønsker å redusere energien.